El yoga

Inscrito en 2016 (11.COM) en la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad

La filosofía subyacente a la antigua práctica del yoga en la India ha influido en numerosos aspectos de la sociedad de este país, que van desde la salud y la medicina hasta la educación y las artes. Basados en la unificación de la mente, el cuerpo y el alma para mejorar el bienestar mental, físico y espiritual, los valores de yoga constituyen una parte importante parte del ethos de la comunidad. El yoga combina la adopción de una serie de posturas, la meditación, el control de la respiración, las salmodias y otras técnicas que tienen por objeto lograr la realización personal, mitigar cualquier sufrimiento experimentado y facilitar el acceso a un estado de liberación. El yoga lo practican las personas de edad y las más jóvenes sin discriminación alguna por razones de sexo, clase social o religión, y su práctica se ha popularizado en el mundo entero. Tradicionalmente, esta práctica cultural la trasmitían los custodios de los conocimientos y competencias inherentes a ella –esto es, los gurús– con arreglo al modelo de enseñanza maestro-alumno (guru-shishya). Actualmente, sin embargo, hay monasterios (áshrams), escuelas, universidades, centros comunitarios y redes sociales que ofrecen a los apasionados por el yoga la posibilidad de aprender esta práctica cultural tradicional. Para la enseñanza y práctica del yoga se utilizan textos y manuscritos antiguos, aunque actualmente hay también numerosas obras modernas disponibles a esos efectos.

Natrajasana (Lord of the dance pose Nataraja is one of the names given to the God Shiva in his form as the cosmic dancer. This aesthetic, stretching and balancing asana is used in Indian classical dances also.)
Chakrasana (Wheel pose. It is a backbending pose and an important posture of Hatha Yoga widely practiced for a healthy spine.)
Nadi Shodhan (Alternate Nostril breathing is a technique that helps clear out blocked energy channels in the body, which in turn calms the mind. It is also known as 'Anulom Vilom pranayama' in India.)
Pranavasana (It is also called Yognidrasana said to be practiced by the Yogies for deep relaxation. It is an advanced posture being practiced for attainment of control over the senses.)
Sutraneti (The yogic system of body cleansing techniques In sutra neti, a length of wet string or thin surgical tubing is carefully and gently inserted through the nose and into the mouth. The end is then pulled out of the mouth and while holding both ends at once the string is alternately pulled in and out of the nose and sinuses. This helps to practice Pranayama with comfort and effectively.)
A yoga camp in India
Tha-mula bandha (nauli) with Tha-uddiyana bandha Internal yogic locks (bandhas) have some structural functions, but primarily they are energetic in nature, and on a very tangible level they regulate the flow of blood through the body. Anatomically a bandha is the co-activation (simultaneous tensing) or opposing muscles around a joint complex.
Yoga and its deep-rooted connection with performing arts of India
Yoga-sutras 196 aphorisms that constitute the foundational text of Ashtanga yoga (The eight limb path of yoga) written some 2200 years ago by Indian Sage Patanjali
Yoga - ancient scientific and medical knowledge of humanity
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